Bonus par Christel Ferrand pour mieux gérer son stress

Pour aller plus loin avec Christel ! - Offre Unique

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Faites des pauses et retrouvez le chemin vers votre état naturel : le bien-être

Aimeriez-vous :

  • Expérimenter la sensation de détente profonde
  • Être en mesure de mieux gérer le stress de la vie quotidienne
  • Vous offrir des moments de pause pour vous reconnecter à vous-même

Christel Ferrand a créé pour vous un programme de 5 séances de relaxation pour vous permettre de vous ressourcer, de faire le plein d'énergie et d'accéder au bien-être.

Au programme :
  • Des vidéos explicatives et des enregistrements MP3 pour vivre ces relaxations depuis chez vous 
Dans les vidéos, vous découvrirez les différents exercices, mouvements corporels éventuels qui seront réalisés lors de chaque séance de relaxation afin de vous préparer et ainsi, vous pourrez profiter pleinement des bienfaits de la séance. 

Vous saurez si la séance proposée peut se pratiquer en position assise, allongée ou même en position debout. Puis, vous aurez accès à la séance enregistrée au format MP3. 

Il vous suffira alors de vivre la séance guidée par la voix et d'accueillir les ressentis dans votre corps. Chaque séance de relaxation est un enchaînement de différents exercices :
- ancrage, 
- respiration, 
- relaxation de base, 
- visualisations ou exercices de Relaxation Dynamique. 

Selon les séances et les objectifs visés, le relaxologue choisit un enchaînement particulier, mais l'objectif est toujours de permettre à la personne guidée de trouver son équilibre intérieur, de retrouver l'harmonie entre son corps et son esprit par le biais d'une détente physique et psychique.
  • Séance 1 : Découverte de la relaxation : ancrage, respiration, relaxation de base, expulsion du négatif
  • Séance 2 : Ancrage, les 3 niveaux de la respiration, relaxation de base, visualisation d'un lieu
  • Séance 3 : Ancrage, le rythme de la respiration, relaxation de base, visualisation 
  • Séance 4 : Ancrage, respiration, relaxation de base, visualisation des couleurs
  • Séance 5 : Ancrage, respiration, relaxation de base, Relaxation dynamique

En résumé :

  • OUI, Je veux m'inscrire au programme de 5 séances (une par semaine) de relaxation en vidéo et en mp3
  • Je comprends que juste après mon inscription et paiement je vais recevoir l'accès à mon espace personnel avec la possibilité de télécharger les vidéos et les mp3 sur mon disque dur de l'ordinateur
  • Un accès illimité a un BONUS : L'enregistrement de la conférence « Halte au stress lors de vos examens écrites et oraux ! »

A propos de Christel Ferrand :

Diplômée en anglais, elle a enseigné pendant 15 ans au sein de l'Education Nationale. Elle a rencontré de nombreux jeunes, souvent en difficulté scolaire, mais chez qui elle décelait des talents inexploités, des capacités qui n'arrivaient pas à émerger dans le système scolaire actuel. Passionnée par l'apprentissage et animée par un profond désir d'aider les jeunes à se réaliser, elle a décidé de se former à de nouvelles méthodes d'apprentissage et à une technique de bien-être : la relaxation. Désireuse de donner un nouvel élan à sa carrière professionnelle, elle intervient depuis 2 ans auprès de particuliers, de centres de formation et dans un établissement d'enseignement supérieur, sur les thématiques liées aux compétences de base - remédiation en orthographe - et aux nouvelles techniques d'apprentissage telles que le Mind Mapping. Elle a également créé sa propre entreprise, Chrysalide, pour accompagner tout apprenant prêt à trouver ses propres clés qui l'aideront à déployer ses ailes ! Aujourd'hui, c'est en tant que Coach en apprentissage qu'elle va vous présenter sa conférence sur la gestion du stress.