Merci Nathy pour toutes ces clefs. Je vais les lister et me noter sur chacune vis à vis de mes ressentis et pouvoir évaluer ma progression mois/mois. C'est de super outils à cultiver. Merci pour ta positivité et le partage de ton expérience, très inspirante.

Les bases (donc le plus important) très bien résumé, et en quantité, quel partage ! Merci beaucoup !

merci à vous

Voici la liste :
1. Choisir d'être optimiste
2. Reconnaître ce qui est., reconnaître la situation, les faits et ne pas les nier. Qu'est-ce que je peux faire pour changer le cours des choses
3. Accepter ce qui est. C'est quand on résiste que l'on souffre
4. Choisir son camps. Chaque chose est temporaire.
5. Relativiser
6. Pour retrouver l'optimisme : bouger ! Faire des choses qui nous font du bien, se mettre en action
7. Faire preuve de gratitudes. Je suis reconnaissant pour tel évènement
8. Rester Focus. Et sur ce qui va !
9. Occuper son esprit. Le saturer en pensée positive
10. Faire preuve d'humour et de sourire
11. Utiliser un vocabulaire positif
12. Booster sa positivité. Lecture positive, podcast inspirant, vidéo de motivation
13. Mettre plus de conscience dans sa vie. Observer ses pensées. Savoir switcher sur des choses plus plaisantes
14. Tenir un journal
15. Changer son angle de vue. Regarder les choses au mieux, du bon côté
16. Persévérer et choisir d'avancer. Car quiconque persévère finie par gagner
17. Cesser de se plaindre
18. Pratiquer les affirmations positives. Autosuggestions. Mantra
19. Penser aux autres
20. Couper toutes sources de choses toxiques, ce qui est négatif, notamment, la télé.