Boostez votre concentration
à l’ère du numérique

En 11 jours, sans pression et sans stress

Une formation en ligne "EXPRESS" pour des résultats rapides !
Animée par Jérôme HOARAU & Nicolas LISIAK

À qui s'adresse ce programme ?

Le programme "Boostez votre concentration" est destiné aux personnes qui :

Ont du mal à se concentrer et à être efficace
Veulent arrêter de se disperser et de procrastiner
Cherchent à améliorer leur capacité d’apprentissage et de mémorisation
Souhaitent entraîner leur cerveau et leurs performances intellectuelles

Ce que vous apportera ce programme

De puissantes techniques, simples à mettre en place pour reprendre en main votre attention.
Une approche pratique pour des résultats rapides pour vous et vos enfants
De plus grandes capacités pour apprendre, lire et mémoriser
Plus de productivité au quotidien

Contenu de la formation

Module 1 : La respiration pour conditionner son mental

Retrouver de la sérénité en situation de surchauffe mentale.
Savoir générer un état de présence malgré les circonstances externes.
Gérer son stress.

Module 2 : S'entraîner à fixer des intentions fortes

Générer de la clarté avant de passer à l’action.
Mobiliser sa puissance intérieure pour un impact maximal.

Module 3 : Utiliser la puissance de la visualisation

Utiliser les réflexes des sportifs de haut niveau.
Augmenter ses chances de réussite avant le passage à l’action.
Entraîner son cerveau à créer des images mentales.

Module 4 : Utiliser les intelligences multiples

S’adapter à son mode de fonctionnement naturel pour se concentrer sans forcer.
Comprendre ses forces et mieux les utiliser.

Module 5 : L'échauffement cérébral

Comme avant une session de sport, le cerveau a besoin de s'échauffer avant de travailler.
Vous allez apprendre un échauffement cérébral vraiment étonnant, en bougeant seulement certains muscles. Rien de plus.

Module 6 : Les huiles essentielles

Apprenez à utiliser pleinement les huiles essentiels afin d'augmenter votre concentration et vos capacités intellectuelles.
Les études démontrent que certaines huiles augmentent non seulement la concentration, mais également la précision et la vitesse de travail.

Module 7 : Comment relaxer votre cerveau si vous travaillez plus de 90 minutes par jour

Activez la récupération cérébrale avec une activité simple est accessible.
Boostez votre efficacité intellectuelle dans l’après-midi (sans forcer votre cerveau pour autant).

Module 8 : Les application web pour augmenter votre concentration

Découvrez les différents outils du web pour optimiser votre travail numérique.
Découvrez les différents applications smartphone qui vous aideront dans votre productivité au quotidien.

Module 9 : Utiliser la loi de Parkinson pour être efficace

Travailler en mode "mono-tâche" pour une efficacité maximale.
Une technique de gestion du temps simple et redoutablement efficace.

Module 10 : La loi Carlson dans la concentration

Les pièges à éviter quand votre liste de tâches est très longue.
Comment organiser son environnement de travail à ce qu’il soit votre allié.
Comment gérer les distractions et les communications de la manière la plus efficace grâce à la loi Carlson.

Module 11 : La loi Pareto dans la concentration

Comment détecter les actions qui vous donneront les “quick win”.
Découvrez la matrice de productivité utilisée par un ancien président des Etats Unis !

Les BONUS

Une séance de coaching offerte en intelligences multiples (avec un coach de notre équipe).
Des PDF à télécharger.

À l'issu de ce programme vous pourrez

Reprendre en main votre hygiène mentale.
Cultiver de bonnes habitudes au quotidien pour être plus présent, efficace et productif.
De plus grandes capacités d’apprentissage.
Une méthode de gestion du temps et d’organisation.

À propos des formateurs

Jérôme HOARAU est auteur, conférencier et coach international.
Il intervient en entreprise à travers des conférences et des ateliers sur les compétences du futur et l'avenir du travail.

Il coorganise le Championnat du Monde de Mind Mapping et de Lecture Rapide.
Il a obtenu les titres suivants en compétitions de sports du cerveau en 2018 :
- Champion du Monde en Mind Mapping
- Champion du Royaume-Uni en Mind Mapping
- Vice-champion du Royaume-Uni en Lecture Rapide

Voici les ouvrages qu'il a publiés :
- Les Gentils Aussi Méritent de Réussir (Alisio, 2021)
- Soft Skills (Dunod, 2018)
- Le Réflexe Soft Skills (Dunod, 2014)
- La résilience (Bookboon, 2019)
- Doublez votre vitesse de lecture en 30 jours (Alisio, 2023)

Nicolas LISIAK est co-auteur de la première l’étude scientifique sur la lecture rapide dans le milieu de la radiologie interventionnelle (CHU de Marseille). Il est co-organisateur des Championnats du Monde de Lecture Rapide et de Mind Mapping depuis 2017. Il est aussi vice président de Tony Buzan Group (depuis novembre 2022) et membre du Conseil Mondial des Sport du Cerveau en responsabilité de lecture rapide. Sa passion est d’aider les personnes de tout âge et de tout milieu, à mieux utiliser leur cerveau pour reprendre en main leurs capacités et relever des défis. Nicolas est co-auteur du livre "Doublez votre vitesse de lecture en 30 jours" (Alisio, 2023).

Sa phrase clé : “Pratiquez la lecture rapide - votre cerveau vous dira merci”

Il a obtenu les titres suivants en compétitions de sports du cerveau :
- Médaille de bronze aux championnats du Monde 2017 en Lecture Rapide
- Médaille de bronze aux championnats du Royaume-Uni en Lecture Rapide (2019)

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Leurs ouvrages

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