Il n'y a pas de maîtrise à la fois plus grande et plus humble que celle que l'on exerce sur soi
Comment Booster votre autodiscipline
et développer La force de volonté ?
Vous souhaitez avoir plus d'autodiscipline quel que soi votre objectif:
Etre plus rigoureux et professionnel au travail
Ne plus succomber à la procrastination
Perdre du poids / gagner du muscle
Réussir des examens
Arreter la cigarette
Battre un record
Reprendre le sport
Etre plus productif
La volonté fonctionne comme un muscle : si vous ne l'entraînez pas, si vous ne vous lancez pas des défis, vous ne progresserez pas. Pour commencer, vous devez comprendre que si la volonté est un réservoir unique, s'entraîner sur une forme de volonté permet de la renforcer d'un point de vue global.
Le vrai chemin du changement : s'entraîner à développer de nouvelles compétences. C'est avec le temps que vous progresserez et que vous favoriserez tous vos domaines de competences. Et ce même si votre motivation est au plus bas : l'habitude de faire, d'agir est la clé.
L'exemple d'exercice peu connu qui augmente le niveau d'autodiscipline :
Après avoir lu la biographie de grands hommes, j'ai compris que la première victoire se remportait sur soi même...L'autodiscipline vient toujours en premier.
Devenez Champion d'Autodiscipline !
Au Programme :
Module 1 (deux vidéos) - Introduction à l’autodiscipline
- L'experience – "Beeper study"
- Le journal des désirs
- Les désirs les plus souvent ressentis
- Bonus : Un PDF de 32 pages : "La capacité d'autodiscipline" pour aller plus loin
- Bonus : Enregistrement mp3 du PDF
Module 2 (trois vidéos) - Pourquoi nous ne réussissons pas?
- L'étude sur les programmes de régime les plus répondu aux USA - une surprise vous attend
- L'étude : Les personnes qui sont plus influençables savent mieux résister aux tentations - comment est possible?
- L'étude sur les paris avec des fumeurs
- Les trois conclusions
- Bonus : Un PDF de 22 pages : "La vrai création des nouvelles habitudes"
- Bonus : Enregistrement mp3 du PDF
Module 3 (deux vidéos) – Les éléments indispensables
- L'étude sur les sources d'influence
- La « viralité » de propagation des comportements
- L'influence des autres personnes sur votre auto-discipline.
- Bonus : Un PDF de 7 pages : "Mesurer ses propres résultats"
- Bonus : Enregistrement mp3 du PDF
Module 4 (deux vidéos) - Les définitions et le fonctionnement des tentations
- L'étude sur les personnes qui ont réussi les GROS changements dans leur vie et une conclusion surprenante
- Le comportement à dévélopper pour un changement efficace
- L'influence de la dopamine sur l'auto-discipline.
- Bonus : Un PDF de 10 pages : "Changement des habitudes, le plus rapide possible"
- Bonus : Enregistrement mp3 du PDF
Module 5 (deux vidéos) – La force de volonté
- L'entraînnement de la force de volonté
- Le prix et la récompense - une étude très surprenante
- L'entraînement de l'imagination et son rôle dans l'autodiscipline
- Les phases de dévéloppement d'une habitude
- Bonus : Un PDF de 15 pages : "Votre feuille de route"
- Bonus : Enregistrement mp3 du PDF
- Bonus : Carte de suivi
Et voici quelques témoignages sur Nicolas Lisiak :
Tout d’abord un grand merci pour la qualité de l’évènement un grand partage... et surtout un travail en amont exceptionnel de votre part je me suis passionnée cette semaine pour bon nombre de conférence
Avant tout merci pour cette semaine riche en enseignements ! grâce à vous j’ai une nouvelle passion ! le développement personnel ! et en une semaine je suis sorti de mon petit coup de blues….je me sens mieux et je sais où je vais en étant plus confiant car j’ai découvert de nouvelles armes pour m’améliorer !
Les Ateliers animés par Nicolas Lisiak :
Nicolas Lisiak est un passionné de l'éducation en continu. Il a étudié sur 4 universités en France et en Pologne et enseigné dans deux autres (école ingénieur CESI à Rouen et à l'Université de Zielona Gora). Il possède une expérience (3 ans et demi) de formateur dans une grande société d’assurances où il a passé la formation « train the trainers ». C’est un coach de lecture rapide depuis juin 2010. Il donne des cours et des séminaires en France et en Pologne. Il a déjà formé plus de 500 personnes avec succès, notamment dans les entreprises comme AXA, StGobain et dans l'école d’ingénieur CESI.
L'une de ses citations préféré est celle de Jim Rohn: “La seule façon dont les choses peuvent changer pour le mieux, c’est lorsque vous changez pour le mieux. On ne souhaite pas quelque chose de meilleur, on le devient.”
Au total :
Prix normal: 77 euros
Zerudi.com